by admin | Abr 1, 2026 | Sin categoría
En NEXUM nacimos con una visión clara: la salud no se trabaja en compartimentos estancos. A menudo, cuando alguien siente dolor, no sabe si acudir a un fisioterapeuta o a un entrenador personal. Nuestra filosofía se basa en que, para entrenar con molestias de espalda...
by admin | Mar 23, 2026 | Sin categoría
Es muy común que, al cruzar la puerta de NEXUM, la primera pregunta que nos hagáis sea: «¿Qué me va a dar el barre que no me dé el pilates?» o viceversa. Como profesional que lleva dos décadas observando cómo se mueven diferentes cuerpos, entiendo perfectamente esa...
by admin | Mar 17, 2026 | Sin categoría
Cuando alguien entra por las puertas de NEXUM, suele venir con una meta clara: «quiero perder peso», «quiero que me deje de doler la espalda» o «quiero ganar masa muscular». La tentación de muchos centros es poner a esa persona a sudar desde el minuto uno. Sin...
by admin | Mar 9, 2026 | Sin categoría
En el día a día de nuestro centro, vemos pasar a decenas de personas con perfiles muy distintos, pero hay algo que se repite constantemente: el desafío de la adherencia. Mantener la constancia a largo plazo es, sin duda, el mayor reto del fitness. Por eso, basándonos...
by admin | Jun 4, 2025 | Sin categoría
Cuando hablamos de salud y rendimiento, solemos pensar en el cuerpo: entrenamientos, alimentación, descanso… Pero, ¿qué pasa con la mente? La psicología juega un papel esencial en el rendimiento físico, la constancia y la motivación. De hecho, sin una buena base...
by admin | Jun 4, 2025 | Sin categoría
Hoy en día, cuidar la salud va mucho más allá de simplemente hacer ejercicio o comer bien. La salud integral se construye a través de un enfoque multidisciplinar que conecta cuerpo, mente y hábitos diarios. Una de las combinaciones más efectivas es la de pilates,...
